PMS(月経前症候群)対策改善ナビ » PMS対策におすすめのサプリメント

PMS対策におすすめのサプリメント

PMS(月経前症候群)を改善するサプリメント

生活習慣の改善やストレスをため込まないのは、PMSへの対策として大事なこと。けれど、あんまり重い症状だとそれだけで解消するには時間がかかります。

それまで毎月ガマンするのもツライですし、結局はそのツラさもストレスに。普段通りの生活がまったく送れないほどひどい場合は、病院で診てもらうのがいちばんです。

しかし、ツラいけれども「まだそこまでは…」「病院に行くのはちょっと…」という人は、サプリメントで対策を取ってみるのがオススメです。

ですが、サプリメントは薬ではないので、人によって成分が合う合わないがあります。また、徐々に優しく働きかけてくれるぶん、数日では効果は出にくいですし、どのくらい楽になるのかはその時にならなければわからないもの…。

まずは1ヵ月は飲み続けて、効果のほど・自分の体に合っているかを確かめてみるのが大事です。

【特集】
はじめてさんにおすすめのPMS対策サプリメント

こちらでは、PMS対策サプリを始めてみようと思っている方向けに、おすすめサプリメントを紹介。PMSの治療薬にも使用されるチェストベリー(チェストベリーとは?)を主成分として配合したサプリメントの中から、初回価格が1,000円以下の3商品を厳選しました。

ルナの実

ルナの実

PMSのあらゆる不調を想定し、業界屈指の成分配合を実現したサプリ。大豆イソフラボン・葉酸などを配合し、続けることで体質改善を目指してPMSの悩みを根本からサポートしてくれます。

テアニンとギャバで心の不調もケア。さらに馬プラセンタなどの美容成分もたっぷり配合しており、女性の悩み・希望にアプローチ。

GMP認定工場で生産されており、その品質への安心感もあってか、モニター満足度90%と高い評価を得ています。

公式HPはコチラ

めぐルナ

めぐルナ

若々しさをサポートする高麗人参、夜のぐっすりに効果的なクワンソウ、体を温めてくれるやんばる生姜、さらに1粒あたり5,000万個もの乳酸菌が配合されています。

原料は伝統的で自然なものにこだわっており、配合する材料の産地を限定する徹底ぶり。またカプセルも植物由来の成分から作られており、合成着色料も一切使用されていません。

配合バランスを開発者自身の体で試し、黄金バランスに辿り着いたというこだわりのサプリです。

公式HPはコチラ

女性のミカタすこやか編

女性のミカタ

むくみ・頭痛・肌荒れ・胸の張り・冷えなど、カラダの症状のサポートに特化したPMS対策サプリです。

リンパ液や血液の流れをサラサラにしてくれるメリロート、むくみやセルライトに効果的なウラジロガシ、冷えや疲労回復におすすめのヒハツが配合されています。

そのほかにも、代謝のアップやアンチエイジング効果が期待できるビタミンB類を、2粒にギュッと凝縮しています。また、ココロの症状向けに特化した「やすらぎ編」も発売されています。

公式HPはコチラ

PMS対策の主成分であるチェストベリーは、紹介している商品全てに同じ量(40mg)が配合されています。

なので、自分の気になっている症状に対してアプローチしてくれる成分が他に含まれているものや、美容成分などPMS以外に期待したい効果があるものを基準に選んでみてください。

※商品によっては最低継続回数があるため、注意事項をしっかり読んでから購入しましょう。

チェストベリー(チェストツリー)とは?

ヨーロッパで古くから女性特有の疾患に効果があると親しまれているハーブです。ドイツでは早くからPMS治療薬として認可されている他、近年は日本でもPMS治療薬の主成分として配合されています。

チェストベリーについてもっと詳しく≫

PMS対策におすすめのサプリメント

PMS対策に効果的とされているサプリメントはいろいろありますが、その中で効果的なものを探すにはどうすれば良いのでしょう。特に効果的な成分とされているのがチェストベリー(チェストツリー)と呼ばれる成分です。ただし、とにかく配合量が多ければ多いほど良いわけではありません。海外製のサプリメントの中には配合量が多すぎるものもあるので注意しておきたいですね。

チェストベリー以外にもPMS対策に効果的な成分はいろいろあるので、そういったものを含んでいるサプリメントを選ぶのもおすすめ。PMS対策用にサプリメントを取り入れようと思った場合、効果が期待できる成分の配合量に加え、安全性の問題を重視することも大切です。安心して取り入れられる商品を選び、継続してPMS対策をとりましょう。

PMS対策におすすめのサプリメントについてもっと詳しく≫

こちらもおすすめ!サプリ一覧

当サイトでは上記の3商品の他にも、PMS対策サプリを数多く紹介しています。各ページの詳細も参考に、皆さんの症状に合いそうなサプリメントを探してみて下さいね。

サトウチェストツリー

サトウチェストツリー 詳細はこちら 公式サイト

ピクノジェノールプラス

ピクノジェノールプラス 詳細はこちら 公式サイト

ピクノジェノールエクセレントプラス

ピクノジェノールエクセレントプラス 詳細はこちら 公式サイト

DHCピクノジェノール-PB

DHCピクノジェノール-PB 詳細はこちら 公式サイト

プラセンタEXエンリッチソフト

プラセンタEXエンリッチソフト 詳細はこちら 公式サイト

プラセンタつぶ5000

プラセンタつぶ5000 詳細はこちら 公式サイト

チェストツリー&イソフラボン ピュアリズム

チェストツリー&イソフラボン ピュアリズム 詳細はこちら公式サイト

大豆イソフラボン+亜麻リグナン

大豆イソフラボン+亜麻リグナン 詳細はこちら 公式サイト

オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリ

オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリ 詳細はこちら 公式サイト

EPA DHA α-リノレン酸

EPA DHA α-リノレン酸 詳細はこちら 公式サイト

ガンマリノレン酸

ガンマリノレン酸 詳細はこちら 公式サイト

イブニングプリムローズ(月見草)

イブニングプリムローズ(月見草) 詳細はこちら 公式サイト
  • セルフチェック!